🧠
Суть эксперимента
Привычка не формируется за 21 день — это миф. Реальные изменения требуют времени и дисциплины. Этот челлендж создан для того, чтобы внедрить 5 полезных действий в твою жизнь. Без отговорок, без выходных. Только ты, твоя команда и 100 дней прогресса.
💡
Лайфхак по заданиям
Вписывать действия можно абсолютно любые, не обязательно придумывать что-то грандиозное! Если взять 5 очень сложных задач (например, тренировка + книга + английский + медитация + диета), есть огромный риск перегореть и забросить всё, не дойдя до конца.
Совет: Выбери одно сложное действие, а остальные 4 сделай средними или легкими. Например, просто «выпивать стакан воды утром» или «заправлять постель». Суть челленджа — в регулярности!
⚙️
Как это работает?
1️⃣ При регистрации ты вписываешь 5 действий.
2️⃣ Каждый день ты заходишь в приложение и ставишь галочки напротив выполненных задач.
3️⃣ День считается успешным, если ты выполнил минимум 4 из 5 заданий. Одно задание можно пропустить (мы все люди).
4️⃣ Дедлайн — полночь! Не успел отметить — день сгорел.
Цена провала
500 ₽
За каждый проваленный день (менее 4 галочек) в твою "копилку долга" падает штраф. Приложение работает как трекер долгов. В конце 100 дней участники с долгами оплачивают счет в ресторане или скидываются победителям!
✅ ЧТО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ:
- Поддерживать и мотивировать друзей в Telegram чате.
- Выполнять больше нормы (но галочка всё равно одна).
- Быть честным с самим собой.
❌ СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО:
- Менять задания. Записал в первый день — делай все 100 дней.
- Врать. Нажал галочку, но не сделал? Обманул только себя (и карму).
- Отмечать задним числом. Наступил новый день — старые галочки сгорели.